[...] mam lekkeie zakwasy chyba dobrze albo??? Mam kilka pytania chyba standardowo lubie duzo pytac dzieki temu mam pewnosc ze nie robie zadnych błedow 1.Hst powinienem cwiczyc w ten sposob ze cwicze jedna partie pozniej druga np:klata pozniej plecy pozniej znowu klata a nastepnie plecy pozniej barki itd..Pytanie brzmi jezeli cwicze w ten [...]
Czyli moje zapotrzebowanie to 2249 kcal, a co do suplementów to masz rację WPC dam tylko po treningu i wstrzymam się ze spalaczem. Czy już wtedy na takiej diecie mogę zaczynać trening i redukcję ?
[...] więcej. Postaram się ogarnąć te dzienniki żywieniowe. nightingal: Niestety teraz nie mogę zrezygnować nawet z części treningów, bo czekają mnie zawody. W sumie to i tak ćwicząc tak często mam więcej energii niż w dni które nic nie robię. Staram się za to spać trochę więcej, nie odmawiam sobie drzemki w trakcie dnia (nie wiem, czy to dobrze).
[...] to Jones wygrał przez niejednogłośną decyzję. Od tego czasu Reyes prowadzi kampanię na rzecz rewanżu, ale Jones mówił o innych opcjach, jak walka z Janem Błachowiczem, czy też o przejściu do wagi ciężkiej, aby stawić czoła Francisowi Ngannou. Jones jest obecnie w konflikcie z UFC, po tym jak Dana White odrzucił jego prośbę o podwyżkę, przed [...]
[...] wagi ciężkiej UFC z nowym mistrzem Francisem Ngannou. Jones chcę tej walki, ale musi przekonywać o tym nie tylko szefa UFC, ale również niektórych fanów MMA wątpiących w to, czy poradzi sobie w tym starciu. Jones mocno rozpisał się w mediach społecznościowych po UFC 260, aby ponownie wdać się w polemikę z prezydentem UFC Daną White’em, który [...]
[...] jest najlepsze, bo gdzie nam pasuje to stosujemy wolny rynek a gdzie indziej możemy być komuchami. I w przypadku Jonesa mogę być komuchem :) ...zwłaszcza jeżeli ufc rzeczywiście dzięki Jonesowi zarobiło 500 mln dolarów. Tylko nie wiem czy rzeczywiście tyle zarobiło, bo te info mam z jego twittera i nie chciało mi się weryfikować Zmieniony [...]
https://i.imgur.com/DvJPtB1.jpg phonoteka.org W związku z niedawnym aresztowaniem, Jon Jones ujawnił, że był molestowany w dzieciństwie: „Są rzeczy, z którymi muszę się uporać” Jon Jones ujawnił, że był molestowany jako dziecko i są sprawy, z którymi musi sobie „poradzić” po niedawnym aresztowaniu za przemoc domową. Były król wagi półciężkiej UFC [...]
[...] już... Zaopatrze sie w WPC i dożuce do tego HMB 2-3 opakowania ale znajac mnie to pewnie jeszcze wszystko sie pare razy zmieni Pewne firmy tj. Olimp,Trec,Biogenix,Hi-tec I czy dobrze mysle ze jezeli miałbym kupować BCAA to warto dolozyć 30zł do każdej paczki i zamaist BCAA kupić HMB - też antykatabolik, tyle ze chyba bardziej skuteczniejszy I [...]
[...] w 'praktyce' sprawa wyglada sałkiem inaczej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje [...]
[...] tluszczem w hvj . pozniej siaducha 6 miechow . nie mial co robic w ciupie wiec trenowal , ale zadnej silki nie mieli . wiec napjierdalal pompki x30 ,i wyciskanie jakby . znaczy stawal na rekach nogi oparte o siciane i takie tez jakby pompki ./ nawet nie wiem jak to wkurve nazwac / i brzuszki . wszystko po 30 powtorzen i ponownie . i tak przez 4 [...]
No i jest dyskusja jednak :D Ja oczywiście tylko powtarzam to, co wyniosłam z podsłuchiwania rozmów z psiarzami (i długich monologów mojego Igora, który jak coś ma do powiedzenia o pieskach to nie ma zmiłuj, trzeba wysłuchać). Są psy z naturalną skłonnością do agresji. Po to się w ogóle tak sra w hodowli, żeby właśnie nie rozmnażać psów, które [...]
[...] do masy to zastanawiałam się nad tym, bo tyłek mam ewidentnie do zrobienia, ale też czeka mnie stawienie czoła wadze i możliwe, że jednak redukcja będzie pilniejsza ;) Tak czy inaczej nie muszę się śpieszyć, moje życie teraz i tak jest w trybie "w oczekiwaniu", a najważniejsza jest praca. Na przykład nie mogę za mocno biegać, najwyżej raz w [...]
[...] to bieżnia głośniej piszczała niż ja biegłam, więc mam to gdzieś ogólnie. A co do wybiegania na bieżni to dla mnie ma to dwa plusy: mogę iść po pracy i nie martwić się, czy będę miała siłę skupić się potem na robocie; jest ciepło ;) Wymyśliłam wytrzymkę :) Wreszcie poczułam, jak to ma wyglądać. Muszę się wzmocnić i mniej kulić, będzie git. [...]
W ciągu 2-3 dni od 1 czerwca oficjalnie stanę się właścicielką nieruchomości %-) Aż trudno uwierzyć, że ten szalony plan się powiódł, ale jednak! Oczywiście cały zakup w trybie yolo, na przypale, więc na początek będę spać na rozkładanym pufie, a kanapę dowiozą pewnie w lipcu :D Trudno, żyłam w gorszych warunkach. Tym razem mam kuchnię ;) [...]
[...] czasie. W staniu na głowie z całym impetem upadłam na podłogę i rąbnęłam stopą w ładowarkę od telefonu wciśniętą w kontakt w przedłużaczu. Boli jak cholera. Nie wiem, czy nie złamane, ale jak popatrzyłam na zdjęcia złamanych palców w internecie to mój zdecydowanie nie wygląda tak dramatycznie. I mogę ruszać palcami. Mimo wszystko postaram [...]
[...] pakiet dolegliwości i cholesterol był ciut niższy niż teraz, gdy są raczej uspokojone. Cholesterol całkowity 232 HDL 90 LDL 131 Trójglicerydy 55 Dołączam dietkę. Trzeba doliczyć piwko bezalko, ok. 125 kcal, same węgle. Warka wypuściła kawowo-czekoladową zerówkę, 25 kcal na 100 ml. Pyszka. Miałam po powrocie z zajęć piec bataty, ale zmieszałam na [...]
[...] dlatego , że chciałem sobie cos udowodnic.Treningi na siłowni odprężają mnie , a także mogę wyładowac na nich agresję , która gdzies tam sie gromadzi po nie udanym dniu czy zawodach. Dają mi one także możliwosc obrony siebie a także ludzi , którzy zostali zaatakowani.Mozna to stosowac jako obrona własna.Bardzo się cieszę z tego gdy moge [...]
To wino lece tydz dłużej niż prop, 3 dni po ost propie daje hcg 2500*6. I tu pytanko sermy wchodzą 3 dni po ost hcg czy 12h po ost winku? Nolva 20 dni po 20mg potem po 10mg brana razem z clomidem 1-3 dni 100mg 4-30 50mg tak wygląda ok? Kiedy zbadać estro czy wróciło do normy? I jakie najważniejsze badania zrobić żeby zobaczyć w jakim stanie [...]
[...] jedna do nabierania 0,9 a druga do wbijania 0,7, a widze u Was na forum jest podana tyltko zeby jedna brac, to uzywac tylko jednej?? I drugie pytanie co mam teraz robic, czy np. nie moge siadac przez 10 min czy co, jak chodze to czuje sie jakbym mial ta igle w dupsku caly czas :P i ostatnie troche gorsze pytanie: bo mam pewnego prolo 6 [...]
Kult jeśli przywołujesz moje słowa to rób cytaty albo chociaż kursywę, bo Twoich wypowiedzi nie da się w ogóle czytać, tym bardziej problemy będą miały osoby, które nie wiedzą co, kto napisał. – nie zrozumiales wogole slowa wyzyskiwany w pozytywnym znaczeniu. Ja bym chcialbyc wyzyskiwany, zeby moc sobie obiad kupic za 50groszy, niz nie byc [...]
HST- plan _Gangsty_ do oceny
